Кто такой токсичный человек? Токсичным можно назвать человека, после общения с которым, Вы чувствуете себя опустошенным. Токсичные люди имеют низкую самооценку, что вынуждает их постоянно самоутверждаться перед собой и другими. Повысить свою самооценку здоровым способом такой человек не может ввиду психологических проблем, поэтому пытается делать это за счет других. 

В детстве они столкнулись с нехваткой любви, и им не хватает базового чувства безопасности. Токсичные люди сами страдают не меньше, чем их окружение. Основное их оружие — эмоции. Это оружие эффективно тогда, когда такой человек получает эмоциональный отклик у «жертвы».

Свои эмоции они не осознают, не управляют ими, а лишь выплескивают на окружающих, так как не выдерживают градус внутреннего напряжения.

• Как общаться с таким человеком? Коротко принцип общения с токсичным человеком можно сформулировать самолетным правилом: «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на ребенка».
• Конечно, лучший вариант —  не общаться с токсичным человеком. Но если токсичным человеком оказался Ваш родственник или очень близкий человек, то нужно научиться общаться с ним «экологично».  Для этого можно:
  Дать ему выкричаться, высказаться. 
• Занять позицию наблюдателя — не проецировать эмоции токсичного человека на себя. Он зол не из-за вас. Если воспринимать злость токсичного человека, как стрелы, направленные на Вас, он начнет защищаться, и в результате вспыхнет ссора.
• Дать понять, что Вы его понимаете: «Я знаю как тебе тяжело, но верю, что ты справишься с этим. Давай пообщаемся, когда ты успокоишься».
• Важно научиться разделять личность и поведение. Вместо «Ты меня бесишь и  раздражаешь» можно сказать: «Я устаю от твоих криков, агрессии и недовольства. Пожалуйста, перестань себя так вести «.
• Старайтесь сократить длительность общения.
• Найдите способ восстановить свои силы и энергию после общения с токсичным человеком. Для этого хорошо подойдут дыхательные практики, медитация, практики заземления, занятия творчеством, прогулка (пробежка) на свежем воздухе, теплая ванна.